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初中体育课跳绳教案,体育课跳绳教案,小学体育课跳绳教案,三年级体育课跳绳教案

发布时间:2014-10-07 来源:中学历史网

第一篇:初中体育课跳绳教案

体育教案 授课年级:水平五 教学内容 跳绳 人数:48 课型:新授课 场地器材 教师:成老师 指导教师:曾老师 篮球场一个、绳子 25 跳、接力棒 4 条、 教 学 目 标 教学重点 认识目标:通过本节课的学习,理解跳绳的基本技术动作要领。

技能目标:通过练习激发学生的运动兴趣,发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。

情感目标:培养学生敢于挑战,互相合作,集体主义与吃苦耐劳的精神。

收肘节、单脚轮换跳或双脚跳 教学难点 身体的协调性、与时间的准确判断性 运动负荷 课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 时 间 强 度 组织:全班成四列 横队。要求:快静 齐。

(注:△:教师, 一、集队检查人 一、在教师的带 领下集队。

二、检查人数。

三、认真听讲, 保持安静。

*:男生,:女生) 。

图示:

2 分 钟 小 开 始 部 分 数。

二、宣布本课内 容。

三、安排见习生。 一、检查人数。

二、宣布本课内 容。

三、安排见习生。 ********* ********* 。。。。。

。。。。

。。。。。

。。。。 一、准备活动(每 节 4 个 8 拍) 第一节:

头部运动 第二节:

肩绕环运 动。

第三节:

腰部运动 第四节:

弓步压腿 一、布置场地 二、 提醒学生注意 安全问题。

一、 服 从 队 伍 安排。

二、 保持安静。

三、做准备活动 一、组织队伍。

二、 喊口令带领学 生做准备活动。

△ 图示: 要求:全班成四列 横队,成体操队形 散开。保持安静跟 着节拍。

图示:

* * * * * * * * * * ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5 分 钟 中 准 备 部 分 第五节:

膝关节运 动。

第六节:手腕踝、 关节运动 二、 两组高抬腿 15 秒 一、跳格子游戏。

规则:

在起点单脚 跳过去一段距离, 男生的距离比女 生的多三分之一, 之后有一段短距 离跑, 终点有一跳 绳, 男生需要完成 10 下, 女生需要完 成 10 下,各自喊 出来, 在从各队右 边跑回来把接力 棒传个下一名同 学, 最先完成的队 伍为赢,输的一 队,全队男的 10 个俯卧撑, 女的 10 个蹲立起。

二、 动作示范及讲 一、 讲解示范游戏 规则。

二、组织游戏,做 好裁判规则。 一、认真听讲, 保 持安静。

二、遵 守 游 戏 规 则。 组织:

把全班分成 四列纵队, 在老师 的监督下进行单 脚跳接力赛(2 组),﹌:绳子) 。

图示:

△ ﹌ ﹌ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ﹌ ﹌ 〓 〓 〓 〓 ﹉ ﹉ ﹉ 〓 〓 〓 〓 ﹉ ﹉ ﹉ 12 分 钟 中 * * * * * * 基 解。

要领:四指并拢, 虎口张开, 握住绳 一、组织队伍。

二、讲解示范。

一、服从安排。

二、认真听讲,保 持安静, 思考老师 所说的动作要领。

柄, 两臂自然屈肘 停靠在近腰处, 身 体微微前倾, 稍低 组织:

把全班分成 四列横队,一、二 排站教师左边, 三、 四站在教师的 右边,前排蹲下。

图示:

○○ ○○ ○○ ○○ ** ** ** △ ** 3 分 钟 本 部 头,前脚掌着地, 手腕发力摇动绳 子, 当绳绕体打地 时,双脚起跳着 地, 或者单脚起跳 交换着地。

三、组织练习。

要求:

身体协调配 合摇绳的节奏, 准 确判断跳跃时机。

四. 组织测试一分 钟跳绳 一、组织好队伍。

二、 带领学生进行 模范练习。

三、 观察纠正学生 的动作错误。

四、 提醒学生注意 安全。

一、服从安排。

二、认真听讲。

三、模范练习。 分 组织:

把全班分成 四列横队, 成体操 队形散开, 原地练 习, 然后测试一分 钟跳绳, 第二排和 第四排拿绳子, 教 师做发令员(5 组) 。

图示:

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ * * * * * * * * * * 12 分 钟 中 结 束 部 分 一、 组织学生放松 二、集队检查人 数。

三、课堂总结。 一、 带领学生做放 松。

二、集队、检查人 数。

三、课堂总结。 一、 在老师的带领 下做放松。

二、集队检查人 数。

组织:

全班成四列 横队。

5 分 钟 小 预计运动负荷 平均心率 中等强度 135 次/分钟 练习密度 最高心率 36% 145 次/分钟

第一篇:初中体育课跳绳教案

http://gsyx.cersp.com/article/browse/3541276.jspx 体育课跳绳教案 上课年级:九年级 1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值,并积极参与锻炼。

2、通过跳绳的练习,使学生掌握跳绳的正确动作要领,并发挥自己的思维 拓展能力,对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法,尝试 1—2 种原地双 人单绳或原地双人双人的玩法,快速跳绳,掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏,发 展速度、灵敏、协调等身体素质。

4、培养学生敢于探究、创新的精神,感受与人合作的快乐,建立良好的、 和谐的人际关系,为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应 能力。

1、单、 重点 原 双人跳 地跳的 绳 创新 难点 2、双人 跳绳、 快速跳 绳 跑 动中和 快速跳 动中绳 间的节 奏 组织与要求 时间 场地和器材 1、短绳 45 根, 2、小黑板一块、 3、录音机一部。 教 学 目 标 教 学 内 容 顺序 学习 教法与 达成目 内容 学法 标 课堂 1、 提出本课内 1、建立 常规 容 和谐的 师生关 2、组织引导, 系和学 集队队形如下:

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ(男生) ○○○○○○○ ○○○○○○○(女生) 1~2 准 备 部 分 提问来引入本 习气氛。

跳绳 次课。

慢跑 2、培养 教师带领学 良好的 达到 3、 热 生慢跑热身。

组织纪 身。

律性。

4、 学生积极参 与本课,并了 3、完成 2~3 2~3’ 巧 用 跳 绳 绳操 解本课要学习 热身活 (8 的内容,要解 动,并通 决问题 过跳绳 x8) 慢跑了 解学生 1、 伸 展运 动 2、 体 则运 动 3、 体 转运 动 4、 全 身运 动 1、 1. 个 组织学生进 1、学生 别学 行多种方式方 合作学 生跳 法的跳绳练习 习 的身体 协调性。

4、用绳 操来激 发学生 的学习 兴趣 ▲教师 集队要求:快、静、齐要求:精 神饱满 激发兴趣, 达到热身 熟练的技术展示 5-6’ 绳技 鼓励学生相 2、学会 术的 2、 回顾、 对问题 展 互配合、 示。

探究双人跳绳 探究,发 基 的各种玩法。

挥主体 本部分 性 2、 回 3、 学生分组练 顾学 过的 习,每一组都 3、敢于 单人 能有 1—2 种 展示本 跳的 双人跳的技 组的 术,并展示给 1—2 种 熟 练 运 用 各种 动 全体同学。

创新成 跳绳 果。

作, 练习体会快 并加 4、 以想 速跳绳的动作 4、发现 问题,解 像, 技术 答问题。

创 5.巡回指导, 新。

纠正个别学生 5、培养 回顾 想像 创新 5-6’ 尝试、模仿、创新 6-7’ 展示练习 体会快速跳绳间的节奏。

遵守规则 3、 的错误技术, 竞争性, 学 习双 表扬和激励全 增强集 体荣誉 人单 体学生 绳、 双人 双绳 跳的 玩 法, 并创 新出 1—2 种玩 法。

4、 练 习快 速跳 绳, 体会 绳间 的节 奏。

5、 跳 绳快 速跑 接 力。

感。

6、互相 评价。 10-12 结 束 部 分 1、 1、 放 学生在音乐 1、使学 松练 伴奏下和教师 生的生 习 的带领下肌肉 理与心 放松练习。

理得到 充分放 2、课的自评、 松。

2、 互评、总评, 课 后评 课后作业。

2、表扬 价 和鼓励, 客观的 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 4-5’ 体验 收获 3、 布 置课 后作 业 评价。

3、收回器材。

3、课后 参与体 育锻炼 的意识。 放松身心。

自我小结。

谈谈感受。

明确终身锻炼意识。 练习密度:

40%---50%, 平均心率达:

120---140 次/分。 强度指数:1.3—1.4

第一篇:初中体育课跳绳教案

体育课跳绳教案 1.使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值,并积极参与锻炼。

2.通过跳绳的练习,使学生掌握跳绳的正确动作要领,并发挥自己的思维拓展能力, 学 目 标 对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

3.能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法,尝试 1—2 种原地花样跳绳玩法, 快速跳绳,掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏,发展速度、灵敏、协调等身体素质。

4.培养学生敢于探究、创新的精神,感受与人合作的快乐,建立良好的、和谐的人 际关系,为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。

教 学 内 容 顺 序 课堂常规 1.提出本课 1. 建立和谐的 内容 准 备 部 分 1.并步 2.Pose 巧 用 跳 绳 3.走步 4.走步 跳绳慢跑达到热 2.组织引导, 身。

本次课。

师生关系和学 习气氛。

集队队形如下:

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ(男生) ○○○○○○○ ○○○○○○○(女生) 2~3’ ▲教师 2~3 1~2 学习内容 1.花样跳绳跳绳 2.游戏 难点 教法与学法 原地跳的创新 达成目标 组织与要求 时间 重点 学两种花样跳绳 场地和器材 1.短绳 55 根, 2.录音机一部。 提 问 来 引 入 2. 培养良好的 组织纪律性。 舞蹈:(4x8) 3.教师带领 3. 完成热身活 学 生 慢 跑 热 动,并通过跳 身。

绳慢跑了解学 4.学生积极 生的身体协调 集队要求:快、静、齐要 参与本课,并 性。

了 解 本 课 要 4. 用绳操来激 学习的内容, 发学生的学习 要解决问题 兴趣 熟练的技术展示 5~6’ 求:精神饱满 激发兴趣, 达到热身 1. 个别学生跳绳 1.组织学生 1. 学生合作学 技术的展示。

进行多种方 习 2. 回顾学过的单 式 方 法 的 跳 2. 学会对问题 基 本 人 跳 的 各 种 动 绳练习 探究,发挥主 作, 并加以想像, 2.鼓励学生 体性 回顾 想像 创新 5~6’ 部 分 创新。 相互配合、回 3. 敢于展示本 6~7’ 跳 绳 的 各 种 创新成果。

4.发现问题, 展示练习 3.学生分组 解答问题。 3 . 学 习 弓 步 跳 顾、探究双人 组的 1—2 种 尝试、 模仿、 创新 绳。

4. 学习交叉步 玩法。 熟 练 运 用 跳 绳 跳绳 5. 小组合作,熟 练习,每一组 5 . 培 养 竞 争 体会快速跳绳间的节奏。

练两种跳绳或创 都 能 有 1—2 性,增强集体 新出 1—2 种玩 种 双 人 跳 的 荣誉感。

法,与小组成员 技术,并展示 6.互相评价。

分享。

给全体同学。

6 . 练 习 快 速 跳 4.练习体会 绳,体会绳间的 快 速 跳 绳 的 节奏。

7. 动作技术 游戏:跑步 5.巡回指导, 纠正个别学 生的错误技 术,表扬和激 励全体学生 遵守规则 10~12 加跳绳接力。 结 束 部 分 1.放松练习 2.课后评价 1.学生在音 1. 使学生的生 乐 伴 奏 下 和 理与心理得到 教 师 的 带 领 充分放松。

下 肌 肉 放 松 2.表扬和鼓 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 放松身心。

自我小结。

谈谈感受。

明确终身锻炼意识。

强度指数:1.3—1.4 4~5’ 3. 布置课后作业 练习。

体 验 收 获 练习密度:

40%---50%, 反思: 励,客观的评 2.课的自评、 价。

互评、总评, 3. 课后参与体 课后作业。

育锻炼的意 3.收回器材。

识。

平均心率达:

120---140 次/分。